瑶族在日常生产生活中的禁忌很多。

　　崇拜盘王的瑶族过去普遍禁食狗肉，这与他们的犬图腾崇拜有关；崇拜“密洛沱”的瑶族过去则禁食母猪肉和老鹰肉。老鹰被视为神，吃老鹰不吉利。湘西南辰溪县农历七月五日前禁食黄瓜。绝大部分瑶族禁食乌鸭、猫肉和蛇肉。乌鸭和蛇都是不吉祥之物，猫是人类最亲近的朋友，所以不吃。有的地方产妇生产后头几天禁食猪油。

　　瑶族祭神，一般用猪、鸡、鸭、蛋、鱼等食品，忌用狗、蛇、猫、蛙肉。蛙被认为是不洁之物，所以不能用来祭神。

　　生产上的禁忌多与风、雷、雨、鼠、虫、兽、鸟类等有关。每逢禁忌之日，人们不能下地劳动。

　　在生活上，有的地区还有禁食乌龟、蛇、鳝鱼等习俗。这些生活上的禁忌，还会在传统的族规中作出决定，人人必须遵守，过去谁破禁则遭到全族声讨，甚至被驱逐出境。

　　从这些禁忌的内容看来，很可能与氏族图腾崇拜有着密切的关联。此外，禁穿草鞋入屋，柴火不能倒烧，火灶、火塘和煮食用的三脚架不能随意踏踩以及神龛不能翻动等等，都是日常禁忌，任何人不得触犯。

　　这些繁琐的禁忌，有的束缚了人们的思想，也影响了生产的发展，但某些禁止捕食动物的禁忌却在客观上起到了一定的保护生态平衡作用。随着瑶族社会发展水平不断提高，人们了解和掌握越来越多的科学文化知识，愈来愈多的不合乎科学的禁忌为人们抛弃。

参考资料：蒲朝军、过竹 主编 《中国瑶族风土志》，北京大学出版社，1992年1月第一版